こんにちは。タイ古式マッサージ&チネイザンのインストラクター馬場です。 寒くなってきましたね。私はかなりの冷え性なので既に心配です。血流が悪くなるだけで肩がこる、腰が重くなる、免疫力が下がる、元気がないからブスになる。
そろそろタヌキになって冬眠したいです。 そんなわけで、先日の休日に「よもぎ蒸し」に行ってきました(^^)
よもぎを電気コンロみたいな物でグツグツと煮て、その上に穴の空いた椅子を被せ、そこに座ります。 専用のマントみたいなのを着て、子宮に優しいよもぎの蒸気か逃げないようにします。
※ どう撮っていいのかわからないアラフォー自撮り
こうなってます。 使い捨てショーツを履く場合もあります。
穴を塞ぐように座ると火傷しそうに熱いので穴は塞がないように胡座か体育座りか、足を下ろしてても可。 過去に行ったことのあるよもぎ蒸しサロンさんでは穴を塞ぐなと言われた事なかったので、普通に座ってカチカチ山のタヌキになってましたが。 蒸気が経皮吸収されて、内側から温まります。
オマタはなんと42倍！ だから生理用品や下着もケミカルな吸収体ポリマーや化学繊維は要注意なんですね。 以前にもよもぎ蒸しは受けた事がありますが、椅子が木のものより黄土の方が遠赤外線が出るようで温まりが断然良かったです！ サラサラの気持ちの良い汗がずっと流れてました。 汗は尿よりも6倍の毒素を体外に排泄してくれるとか。 私はトイレが近くてムクミにくいけど汗が出にくいんですよ。 体温もやや低め…。身体を冷やすコーヒーや糖分が大好きとなかなかのアンチデトックスボディなんです。 なので、これだけ汗が出ると嬉しい。しかも、マントの外に顔出せるからのぼせにくい。 冷え性なのにのぼせやすい人、多いですよね？ 冷えすぎて手足の末端の血管が閉じちゃってますよ。温められた血が頭や心臓に近いところにだけに集まってるからのぼせちゃうんです。 手浴足浴など、出来たらバブなど使って炭酸泉にして浸かると隅々まで血が巡ってのぼせも冷えも改善します。冬は特に朝と寝る前にすると差がつきますね。 のぼせない方は顔までマントに入れるとお肌ツヤツヤになるみたいですよ。韓国の方って発汗と保湿をちゃんとするからきめ細かい綺麗なお肌ですもんね〜〜
さて・・・
40分間入って、ちょうど良いくらいでした。欲張りすぎも良くない。30分くらいでもう満足しちゃうんですけどね。
このお店では最後に使ったよもぎの入った鍋を見せてくれます。浮いてる泡が脂なんだとか。だんだんその泡が白く細かくなっていくらしく、その辺はちょっとよくわからないです。 その後、アロマオイルマッサージも受けて、帰宅路でもポカポカ。内臓が温まったのか、気分が良かったです。 星、３つ★★★ 韓国のスタッフさんで、マッサージは少し荒さがありましたが、昔のように態度が悪いとかなくてニコニコとして説明も最近の日本のサロンより丁寧に感じたくらいです。
また通いたかったのですが、回数券などないみたいなので、複数店舗行ってみようかなと。
で、その翌週も別のお店に行ったわけです。 よもぎ蒸しとは別物らしいですが、似たような物で、日本生まれの物で漢方薬に使われるようなものが入ってました。
で、こちらは専用のスーツを着ます。で、最初に青汁とサプリを渡され、途中で水素水をこまめに飲みます。どうやら冷えよりダイエットのお客様が多いようです。 リンパマッサージ付きでリーズナブルなのに、椅子は専用のなんかドッシリしたやつで安定感あり！
朝、体組成計に乗った時には体脂肪19％くらいだったと思いますが、晩御飯食べて帰宅して計ってみたら17・5％になってました。一時的でもそれはすごいですよね（笑）
帰りに使ったバッグをくれます。これで湯船に浸かるといいよと。
しかし……私は前の黄土よもぎ蒸しの方が合ってたのかな、普通は2回目の方が汗出るはずが、そんなでもないかなーと。 もちろん、汗は出てましたけどね。こればかりは体質なのかな、仕方ない。お店の人の話だと背中が冷えてる可能性があると。 汗が出なかったのは、水素水が常温より冷たかったからなのかなと思います。 黄土よもぎ蒸しの方は熱いお茶とお水だったので交互に飲めば冷えない。 やっぱ暑い時も冷たいもの飲めば内臓が冷えて良くないんですね。 先月、新大久保で買い込んだ生姜ナツメ茶(粉末)と柚子茶(液体)と、吉祥寺の紅茶屋さんで買った生姜パウダーをたっぷり使って、ぬくぬくとこの冬を乗り越えます(^^)
価格の相場は40分 2000〜3800円くらいです。木の椅子だと安く、黄土だと高め。でも結果が違うので、私は黄土の方がおススメですね。新宿と新大久保にお店が多いです。
因みに、私が勤務しているサロンagrimでも温活ケア、産後回復ケアの「ユーファイ」として、このよもぎ蒸しに近いタイ由来のハーブスチームサウナがコースメニューに入ってます。
タイハーブも超強力です。子宮力を上げてくれるので婦人科のお悩みがある方には特に効果的。 もちろん、冷えにも良いですよ。マントではなく顔までのテントに入るので、よもぎ蒸しほどアチチ！ってならないのに汗は緩やかに流れ続けます。 休日にagrimに寄ってこっそり入ろうかなと企み中です(^^) 見学希望の方や施術を受けに来てくださる方が増えて来てますが、 良かったら温活ユーファイコースも受けていってね。すっきり明るい気分になりますよ(^^) 温活ユーファイ 90分 11000円→8800円(特別価格) ハーブスチームサウナ30分の他に ホットソルトポット30分 タイ古式・フットリフレクソロジー・腸活チネイザンから選べるマッサージ30分 のコースメニューです。女性限定になります。 【効果】 産後の疲労回復、PMSなどの婦人科系のお悩み、妊活のサポート、便秘、ピロリ菌、肝機能アップ、食欲を正常に、脂肪を柔らかく、ストレス、不眠、ダイエット、血行不良、肩こり、腰痛、冷え性、喉の痛み、鼻炎、美肌などなど
健康面ももちろんですが、美容の効果高いんです。
通っていたサンゴの友人も肌がすっごく白くなって、身体が軽くなったからランニングを再開してすっきりヘルシーな容姿になってました。
メンタル面も大きいと思います。最初は疲れ切って色々おっくうそうでしたが、余分なものが出て心から軽くなってました。アクティブになってくれて嬉しい限りです。
気持ちよく癒されながら、ぽっかぽか美人になってくださいね＾＾