こんにちは。インストラクターの馬場です。
今日は区の健康診断に行って来ましたが、高校の時と同じ身長、人生で一番身長高かったです(о´∀`о)
この仕事に就いてから初めて身長測りましたが、姿勢良くなったのかな〜〜
思っていたよりすぐ終わったから、友人の住む高円寺へ。
お土産はスムージー。冷たいものはゆっくり飲むべし。
タイ式の腸セラピーでえるチネイザンを始めた頃、毎朝グリーンスムージー飲んでました。
小松菜、バナナ、豆乳などが定番だったような気がします。
便秘が治ってあっという間に痩せました。
しかし、お腹が冷えると余計に夏バテしちゃいます。
冷房がキツくなってきましたよね。皮膚も冷たいし、内側まで冷やすとか最悪。
内臓が冷えるとコリ固まっちゃうから、消化吸収のお仕事忘れちゃいます。
冷えは女性に多いですが、男性も思いの外に冷えてますよ。気がついてますか？
体感は暑いんでしょうが、冷えてます……
色んな脂肪を蓄えている方、特に注意！ラードのバームクーヘンになってからだと遅い！
えーーーーー！ って言われそうですが、言えば良いです。健康管理は本人の責任なので、そのままでいたいなら、それで良いです。
それじゃ困る！って人は、お茶は温かいのが基本。とりあえず、それだけ。一度試してみると、その気持ち良さがわかるはず(о´∀`о)
そんなわけで、そのあとはタイ料理のお店を見つけて熱々トムヤムラーメン食べてきました(о´∀`о)
汗が出にくい体質ですが、じんわりと。
年中暑いタイの料理、パワー出ました(о´∀`о)