こんばんは。
最近、サボりがちでしたが
だらっとしてるな～～～と思う日々が続いたので
施術（レッスン）前にストレッチ。
効いてないとお思いでしょうか？
やってみてください・・・
おしりの筋肉がかなり伸びてます。
膝は両方なるべくセンターで重ね、
両方のおしりが床から離れないように。
背筋も伸ばしてくださいね＾＾
もっとくれ！！！！ って柔らかボディの方には
ばたり・・・！！
前に倒れてください。
脱力した上半身の重さで更に伸びます。
おしりが床から離れないように頑張りましょう＾＾
この後、施術で下半身の筋肉を使いますので
ウォーミング・アップです。
運動不足でおしりがコチコチ、垂れてきた方も
たまには伸ばしてやってください。
血液が回り、軽くなります＾＾
7月27日の骨盤ゆるめ講習会でもやりますよ＾＾
まだ席が少し空いているようなので
参加したい方はご連絡ください。