こんにちは＾＾
今日は6月８日に横浜駅近くの会場での
「肩甲骨をはがそう！」講習会のPRです。
身体が柔らかく、ヨガレッスンもよく受けにいく私でも硬い時代はありました。
でも、タイ古式のトレーニング中に、受ける行う、を繰り返しているうちに・・・
苦手な方はありますが、左右これくらいは。
肩甲骨周辺にはたくさんの筋肉があり、腕の動きにも関与します。
重い荷物を持つ、スポーツで酷使する腕のパフォーマンスを上げるには
肩甲骨の動きを良くするのも◎＾＾
これは、肩が前に巻いている方は難しいかと思います。
猫背、肺の圧迫、内臓下垂、下っ腹が出る・・・なんてことも
セラピストさんはつい集中しすぎて自身の肩を疲労させてしまいがちですね
簡単なセルフマッサージ、ストレッチも自分で出来るようお伝えしたいです。
まだ空きがあるようなので、ご興味ある方は是非ご参加ください＾＾