日々の積み重ね

うちのお客様は比較的、意識が高いです。

健康とは、自己管理とは、と理解してくれています。

私は24時間張り付いて、ビールを取り上げたりお菓子をとりあげたりはしません。

糖分はとっちゃダメ、肉は食べちゃダメとも言いません。

続けられない無理はさせたくないからです・。

ただ、必要ないときにはとらないで下さい、とは思っています。

私の意見よりも、

身体のパートナーであるご自身の心や脳に聞いてください。

私はメカニズムやデメリットをお伝えしているだけですし、私自身は食事制限はしていません。

身体に負担がかかるので食べ過ぎを繰り返さないことなど、

常識の範囲で生活をしているだけです。

この忘年会シーズンはちょっとだけ甘くなってもいいのです。楽しめるなら。

とにかく、流行やノリ、または「食べちゃった」という罪悪感に振り回されることなく

自分の身体の声を聴いて落ち着いてコントロールしてくれる方は、すごいなと。

会うたびに綺麗になられていきます。

綺麗とは、お肌が綺麗さや表情に出ますね＾＾