最近のよいこと

秋の夜長・・・

でも、最近はできるだけ早く眠るようにしています。

私は長いこと深夜まで働いてきた人間ですが

その時も帰宅後すぐに寝て

交感神経が働く午前中には目を覚ますようにしていたので

それほど身体へのダメージは無かったですが。

今もその時代の名残か、深夜に眠る習慣がありますが

友人のブログを見たり、朝でも良いかなっていうことばかり。

ためしに少し早く寝てみたら、朝いい感じで目が覚めます。

早寝早起きがなぜよいかと言えば

自律神経が整いやすくなる。

それだけなんですが、

でも、それだけで気持ちがいい。

それで十分かなって思います＾＾