秋の夜長・・・
でも、最近はできるだけ早く眠るようにしています。
私は長いこと深夜まで働いてきた人間ですが
その時も帰宅後すぐに寝て
交感神経が働く午前中には目を覚ますようにしていたので
それほど身体へのダメージは無かったですが。
今もその時代の名残か、深夜に眠る習慣がありますが
友人のブログを見たり、朝でも良いかなっていうことばかり。
ためしに少し早く寝てみたら、朝いい感じで目が覚めます。
早寝早起きがなぜよいかと言えば
自律神経が整いやすくなる。
それだけなんですが、
でも、それだけで気持ちがいい。
それで十分かなって思います＾＾