こんにちは＾＾
先日、友人にパシフィコ横浜で毎年開催されるヨガフェスに誘っていただきました＾＾
以前イベント会場で働いていたくせに、
ヨガも細々と続けていたくせに、
すぐ近所で働き自転車圏内に住んでいたくせに、
初来訪ｗｗｗｗ
入場無料で、レッスンも無料のものが多かったです。
上の写真は海沿いの公園で行われた無料レッスン。
「下を向いた犬（ダウン・ドッグ）」という有名なポーズです。
頚椎から尾骨まで伸び、肩甲骨にも効きます。
100人以上は参加されていました。
仕事があったので、2時間ほど見て回ったのですが
機能性の良いヨガウェアがいっぱい
私はいつもユ〇クロさんですが。
そのほかにもインド繋がりでオイルや健康ドリンクなどの販売やら
占星術などの占い
ヒーリングコーナーもあり
整体などのブースもありました。
タイ古式は「ふたりでやるヨガ」
上の画像はアクロヨガです。
これは少し筋力と柔軟性が必要とされますが、参考までに。
タイ古式ではお客様のヨガを私たちがサポートしてストレッチを強くしたり正しい方向に引っ張ったり。
少人数制のヨガできちんとポーズを直してもらって以来、
タイ古式マッサージの効果的なかけ方も、面白いほどよくわかりました。
また、呼吸も深まり、自律神経も整います。
私がタイ古式マッサージを愛する理由は、自然治癒力を高めてくれるところにあります＾＾
不調が出にくい身体にすれば、苦痛が少ないですもん。
治療という範囲にはなりませんが、長い目でみれば、素晴らしいマッサージです！