長い雨が止んだと思ったら
空気の乾燥が気になりますね。
私自身も喉の渇きが気になります。
秋の旬で、喉を潤す効果のあるものが
梨
どうせなら美味しいもので潤したいですよね。
スーパーでも今売ってますし、ジュースにも増えてきていますね。
他にも、大根やしょうがなどなど。
辛味があって食べにくい方は、蜂蜜と一緒に摂ると効果が更にアップします＾＾
風邪やインフルエンザの対策として
外出から戻ったら、まず、きちんと手洗いうがいをすることが大事ですけどもね。
簡単なことなので、習慣にしてみてください。
病院にかかるようなことになると余計に面倒ですし、
抗生物質の飲み過ぎは、腸内環境には余りよくないとも言われています。
ご自分の身体、よくよく観察して予防しましょう＾＾