乾燥の季節が来ました。

長い雨が止んだと思ったら

空気の乾燥が気になりますね。

私自身も喉の渇きが気になります。

秋の旬で、喉を潤す効果のあるものが

梨

どうせなら美味しいもので潤したいですよね。

スーパーでも今売ってますし、ジュースにも増えてきていますね。

他にも、大根やしょうがなどなど。

辛味があって食べにくい方は、蜂蜜と一緒に摂ると効果が更にアップします＾＾

風邪やインフルエンザの対策として

外出から戻ったら、まず、きちんと手洗いうがいをすることが大事ですけどもね。

簡単なことなので、習慣にしてみてください。

病院にかかるようなことになると余計に面倒ですし、

抗生物質の飲み過ぎは、腸内環境には余りよくないとも言われています。

ご自分の身体、よくよく観察して予防しましょう＾＾