先日、外部でのお仕事の帰り、
どうしてもパピコ（アイスクリーム）が食べたくなりました。
迷わずコンビニへ。ありました。
あれ、一袋に2本入ってるんですが、一度に食べました。
お腹は強いんですが・・・・・・・シャリシャリ系だったのと
電車内で既に冷えていたのか、
あ、意外にお腹が冷えるんだな・・・・・・と。
その翌日から熱中症のお話を聞いたりとかで
いつも以上に水分摂取。しかも氷入りのを。
「こまめに摂る」スタイルで一度に冷やさないようにしていたのですが
甘かったんですかね、
2日ほど消化不良のような感触。
寝る前に顔を見たら疲労感もTT
少し早く起きて、小腸だけマッサージしました。
この季節は乾燥と発汗で水分も必要。
仕事柄からだに対して意識を向けますが
考えすぎもストレスで逆にマイナスになりかねない。
ほどほどのところを探りながら夏を乗り切ろうかと。
来週は楽しみにしていたピッカネート山梨さんのワークショップ！
内臓デトックスマッサージの効果をより上げつつ、楽しんできます！！