大人からはじめるバレエ

今年の1月から週一回くらいのペースでバレエの教室に通っています。

ヨガスタジオで始まった「大人のバレエ」

バレエと言うと敷居が高いイメージですが、

基本的には誰でも何歳からでも始められるようです。

プロを目指すのならばまた話は別ですが、

気軽に楽しめるものです。

私も身体は軟らかいと思われていますが、股関節はこれが限界ですTT

先生も「柔軟性は要らない」と言ってくれてますので＾＾

バレエの起源は貴族が

「自分の身体を美しく見せるため」に始めたエクササイズ。

重心を上に引き上げる筋肉（内転筋など）が引き締まる

それにより下がった内臓も上に引きあがりお腹も締まる

首がすっと長く伸びるので、肩こりが改善される

などの効果も感じています。

大人向けのバレエ教室は探せばたくさんあると思います。

楽しく綺麗な身体を作りたい方には本当におススメです＾＾