今年の1月から週一回くらいのペースでバレエの教室に通っています。
ヨガスタジオで始まった「大人のバレエ」
バレエと言うと敷居が高いイメージですが、
基本的には誰でも何歳からでも始められるようです。
プロを目指すのならばまた話は別ですが、
気軽に楽しめるものです。
私も身体は軟らかいと思われていますが、股関節はこれが限界ですTT
先生も「柔軟性は要らない」と言ってくれてますので＾＾
バレエの起源は貴族が
「自分の身体を美しく見せるため」に始めたエクササイズ。
重心を上に引き上げる筋肉（内転筋など）が引き締まる
それにより下がった内臓も上に引きあがりお腹も締まる
首がすっと長く伸びるので、肩こりが改善される
などの効果も感じています。
大人向けのバレエ教室は探せばたくさんあると思います。
楽しく綺麗な身体を作りたい方には本当におススメです＾＾