今日はひさしぶりにジューサーを出して
グリーンスムージーの朝食です。
生の酵素を取れるので、新陳代謝UP！
小松菜（カルシウム、鉄分、βカロテン）
グレープフルーツ、キウイはビタミンCですかね。
美白効果など、女性向けのレシピかな。
グリーンスムージーは身体を冷やすこともあるので、
お白湯などと摂るといいかもですね。
私は朝ごはんはほぼ水分のみです。
３食きちんと食べたほうが体内時計は整いやすいようですが
私は食べるとだるく眠くなる体質なので、そっちに合わせています。
（自分に合った食生活というのは人それぞれなので）