Ｔｈａｉ Ｙｏｇａ

タイ式ヨガとも呼ばれる「ルースィー・ダットン」

実は、ヨガではなく、仙人が修行中に自分の疲れを取るために行う整体法なのですが。

私もチェンマイのロイクロ、バンコクのサイアム・ヘルス・センターなどで学び、

長年トレーナー・セラピストとして籍を置いているサロンＡの姉妹店でも教えていただき

少し経験もさせていただきました。

今日、久しぶりにレッスンに参加させてもらったのですが

呼吸が深くなったように思います。

ヨガにもよく行くのですが、ヨガより疲れず、筋肉を自分で伸ばしていくので

自分の硬い場所、コリのある場所に気が付いたりもします。

寝ポーズやほぐしも多いので、体力のない人でも気軽に

伸ばす筋肉を意識しながら行うと、より効果的！！

実はマッサージ後のアドバイスはルースィーから幾つか選んでお話していたりします。

今のところ、メニューには入っていませんが

グループレッスンなども組めたｔらいいなとおもいます＾＾

これは帰りに寄った　世田谷区下馬の「かんな」の天然氷を使ったかき氷！

氷がふわふわ。びしゃびしゃしていないせいか、身体が冷えなかったです。

かき氷のしゃりしゃりが苦手な私でも美味しいと思いました！！

私の地元、長野の杏のシロップです＾＾