タイ・チェンマイにて研修に行ってまいりました。
まずは、13年の11月にチネイザン（内臓デトックス）を学んだOng's Schoolにて復習とティーチャーコース。
前回同様、本場TAO GARDENのセラピストだったウー先生の指導の下、無事にディプロマを戴きました。
オン先生とウー先生と。
帰国当日までお世話になりました。
ウー先生に教えていただいたことをひとつ。
日常で心がけたいデトックスのキーワード「SEEFA」 タイ語で「青色」の意味ですが。
S Stool 「便」 老廃物の塊ですね。
E Emotion 「感情」 ネガティブな思いは溜め込まないように。
E Exercise 「運動」 適度な運動は筋肉、血管、リンパを正常に。
F Foods & Drink 「飲食物」 体内に入るものには気をつけましょう。
A Air 「空気」 新鮮な空気は取り入れ、不要なガスは体外に。
完璧は難しいので、できるところから試してみてください。
今回は、お肉ばかり食べていて、美味しいフルーツをあまり食べることがなかったのが心残りですが。
それではまた。